ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

 

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως όταν κάνετε αποθεραπεία ή προθέρμανση πριν από ένα μάθημα/προπόνηση, ο τρόπος που τοποθετείστε πνευματικά στο στάδιο αυτό μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα της άσκησης, στην ψυχολογία και στο σώμα σας;

Σας καλωσορίζω στον κόσμο της ενσυνείδητης άσκησης και θα σας περιγράψω ευθύς αμέσως τα οφέλη της.

Η ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ‘ΝΤΕΛΙΑ’ ΚΑΙ Η ΧΑΜΕΝΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΤΟΥ ΠΑΟΚ

Παρακολουθώ χρόνια τον ΠΑΟΚ και το έργο που ξεκίνησε να υφαίνει στις Ακαδημίες ποδοσφαίρου. Ένα έργο άξιο προσοχής και από παιδαγωγική άποψη. Αποτέλεσμα όλου αυτού του εγχειρήματος, υπήρξε και η περίπτωση του Γιάννη Κωνσταντέλια.

H ΚΟΥΡΝΙΑΣΜΕΝΗ ΤΙΓΡΗΣ ΚΑΙ Ο ΑΘΕΑΤΟΣ ΔΡΑΚΟΣ

    Όλοι μας μάθαμε αυτή τη φράση βλέποντας την εμβληματική ταινία του Ανγκ Λι «Τίγρης και Δράκος». Ελάχιστοι όμως γνωρίζαμε ότι ο τίτλος της ταινίας αποτελεί ένα κλασικό κινέζικο ιδίωμα, που υποδηλώνει κρυμμένα ταλέντα ή ικανότητες σε άτομα που φαίνονται συνηθισμένα.

Η ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ EΘΙΜΟΤΥΠΙΑΣ

Το τελετουργικό στοιχείο είναι συνυφασμένο με όλες τις σημαντικές στιγμές του ανθρώπου σε όλη την πορεία της ιστορίας του, σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο, σε θρησκευτικό και κοσμικό πλαίσιο. Οι τελετουργικές πράξεις αποτέλεσμα της συμβολικής σκέψης του homo sapiens δείχνουν να διαμορφώνουν τον εσωτερικό μας κόσμο και τον πολιτισμό μας. Γιατί όμως οι άνθρωποι δείχνουν να είναι τόσο δεμένοι με μια δραστηριότητα που έχει αποκλειστικά συμβολικό νόημα, καμία πρακτική χρησιμότητα, μοιάζει άσκοπη, ωστόσο βιώνεται ως πράξη ζωτικής σημασίας και σπουδαιότητας.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ‘ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΥΤΙ’

 Στην πορεία κάθε σχολής, παρουσιάζονται στιγμές ή περίοδοι όπου επικρατεί ένα κλίμα, έντασης, δυσαρέσκειας, κορεσμού ή κακής διάθεσης. Σε περίπτωση που επιμένει ή ο παράγοντας που το έχει διαμορφώσει είναι σοβαρός, χρειάζεται να παρέμβουμε με εποικοδομητικό τρόπο και να αποφορτίσουμε το κλίμα. Είναι η στιγμή που πρέπει να σκεφτούμε ‘έξω από το κουτί’.